Yoga in Silz

Die Philosophie "Leben ist Bewegung und Weiterentwicklung" prägt mein Leben. Bewegung und Weiterentwicklung auf körperlicher, psychischer, emotionaler und spiritueller Ebene. Jeweils das eine ist ohne dem anderen nicht möglich. Yoga beinhaltet für mich die Vereinigung aller Facetten des menschlichen Daseins und bietet jedem eine Leitlinie fürs Leben auf all diesen Ebenen. Ich liebe es zu unterrichten und bin inspiriert und berührt von der Tiefe und der Gesamtheit dieses Weges.

Meine Yogastile

Vinyasayoga - kreativ und dynamisch

Dynamische kreative körperbetonte Yogaflows, bei der Atmung und Bewegung synchronisiert werden. Die Praxis von Körperhaltungen (Asanas) wird ergänzt mit Atemtechniken (Pranyama) und Meditation. Der Atem bildet dabei die Brücke zwischen zwischen Geist und Körper. Ein sehr geeigneter Yogastil für uns "Westler", um den Körper als Tempel der Seele zu erkennen.

Yin Yoga - passiv und ruhig

Dieser Yogastil ist sehr passiv und ruhig. Die Positionen werden 3-5 min gehalten, wodurch vor allem auch unser vegetatives Nervensystem mit Ausgeglichenheit und Entspannung pur reagiert. Dies regt vor allem unsere Yin- Energie an. Auf körperlicher Ebene werden sehr intensiv unsere Fasziensysteme und Meridiane angesprochen. Yin Yoga ist ruhig, erdend und sanft und somit eine idealer Ausgleich für unseren yanglastigen, fordernden und stressigen Alltag. Yin Yoga ist gerade auch nach körperlicher Anstrengung (Skitour, Radtour, dynamische Vinyasaklasse,...) sehr beliebt.

Fusion Flow® by Kim Kassandra Schmid - Workout und Flow

Fusion bedeutet Verbindung und Verschmelzung verschiedener Bewegungskonzepte. Vereiningung klassischer Yogaelementen wie Yogasanas, Vinyasa und Meditation mit ergänzenden Kräftigungsübungen aus dem Pilates - Training. Innovatives Sequencing vereint Bewegung mit Kraft. Ein fordernder Yogastil, dessen "Herzstück" jeweils ein wundervoller Flow ist. Fusion Flow® erfrischt den Geist und belebt den Körper.

Onlinekurse

Derzeit finden 2-mal wöchentlich Onlinekurse statt. Diese können live via Zoom besucht werden, oder nach Anmeldung für ca. eine Woche per YouTube nachgeholt werden. Für jede Einheit ist eine Anmeldung erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

75-Minuten-Einheiten - € 10,-
90-Minuten-Einheiten - € 12,-

Die Kurse werden immer am Donnerstag für die darauffolgende Woche auf Instagramm, WhatsApp und hier auf der Homepage mit den entsprechenden Themen und Levels angekündigt. Dabei ist immer mindestens eine Einheit für sportliche Anfänger (All Level). Falls die Stunde für Fortgeschrittene ist (Level II) wird dies bekannt gegeben.

Für weitere Informationen stehe ich euch gerne zur Verfügung. Freue mich auf euch!

Namaste, eure Karoline.

Montag, 12.04.2021 - 18.15 Uhr
»Vinyasayoga«
All-Level, 75 min.

 

 

Donnerstag, 15.04.2021 - 19:00 Uhr
»Fusion Flow®«
All-Level, 75 min.